AZ centrum

Joga

Kurz je vhodný pro všechny, kteří na sobě mají chuť pracovat a to jak ve smyslu  fyzickém, tak i duchovním.  Je vhodný pro všechny věkové kategorie bez rozdílu. Kurz je určen pro začátečníky, ale i pro ty, kteří s jógou nějaké zkušenosti mají.

Cvičíme s pomůckami, které nám umožńují postupně dosahovat jednotlivých jógových pozic a přitom uvolněně dýchat. Každý cvičí  v rámci svých možností  s ohledem na svůj fyzický stav. V józe nesoutěžíme! Pro lepší soustředění máme většinou při cvičení zavřené oči. Po každém cvičení by se člověk měl cítit vyrovnaný a nabitý energií.

V kurzu se cvičí jóga podle Iyengara.

Tato hathajógová metoda kombinuje tělesná (ásány) a dechově-energetizující (pránajáma) cvičení vypracovaná indickým učitelem B.K.S. Iyengarem z tradičních jógových nauk. Je dlouhodobě považována za jednu z nejpropracovanějších koncepcí praxe ásán, jedné z částí klasické osmidílné (aštanga, nebo též radža) jógy. V ČR je zatím poměrně neznámá, i když ve světě je to jedna z nejrozšířenějších škol jógy.

Po své první cestě do Evropy a Spojených států pan Iyengar pro ztuhlé a neohebné Evropany vypracoval systém práce s pomůckami, které i my při cvičení využíváme – neklouzavé podložky, válce s pohankovými slupkami, bloky, destičky a popruhy. Pomůcky usnadňují správně zaujmout jednotlivé ásány a setrvat v nich delší dobu a tím z jejího provedení získat co největší přínos, a to i lidem s méně pružným a neohebným tělem, tudíž většině z nás. Při provádění ásán klademe důraz na správné provedení a detailní práci všech zapojených částí těla.

Lektorka cvičící obchází, každému se věnuje individuálně. Cvičící si mohou nosit z hygienických důvodů vlastní pomůcky - podložky. 

Nabízíme 4 kurzy:

Jóga mírně pokročilí : každá středa od 18.00 do 19.30
(Kurz v 1. pololetí začíná od 6. 9. 2017 a končí 31. 1. 2018)

Jóga mírně pokročilí: každá středa od 20.00 do 21.30
(Kurz v 1. pololetí začíná od 6. 9. 2017 a končí 31. 1. 2018)

Jóga začátečníci : každý čtvrtek od 18.00 do 19.30
(Kurz v 1. pololetí začíná od 7. 9. 2017 a končí 25. 1. 2018)

Jóga pokročilí : každý čtvrtek od 20.00 do 21.30
(Kurz v 1. pololetí začíná od 7. 9. 2017 a končí 25. 1. 2018)

Lektor: Marta Matějovská

V roce 2000 státnicemi zakončila studium FTVS (Trenérskou školu se zaměřením na jógu) a získala tím I.trenérskou třídu. S  jógou začínala v roce 1992, a protože ji naprosto uchvátila, začala objíždět různé cvičitele, sbírala zkušenosti a postupně absolvovala různé kurzy jógy.
Jógu vyučuje od roku 2001. Stále se osobně vzdělává a prochází různými školeními.


Délka jedné lekce: 90 minut

Počet lekcí v kurzu: mírně pokročilí - 18 lekcí
                                  začátečníci a pokročilí - 17 lekcí

Počet účastníků: 6 až 10


Cena kurzu: začátečníci a pokročilí - 2210 Kč (tj. 130 Kč za 90 minut)
                      mírně pokročilí - 2340 Kč (tj. 130 Kč za 90 minut)

Kurzovné lze zaplatit ve 2 splátkách (2 x 1105,- začátečníci a pokročilí nebo 2 x 1170,- mírně pokročilí - 1. splátka do začátku 1. pololetí a 2. splátka do 30. 10. 2017).

Kurzovné za neodchozené lekce je nevratné (vracíme část pouze v případě dlouhodobé nemoci).

Přihlásit se můžete kdykoliv v průběhu kurzu (pokud je volná kapacita).

 

Na tento kurz se můžete přihlásit přes  Rezervace On-line



Centrum MATÝSEK - idatabaze.czZdraví - idatabaze.cz

Kalendář akcí všechny akce

          1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11 12 13 14 15 16 17 18 19 20 21 22 23 24 25 26 27 28 29 30 31            

Buďte s námi a podpořte nás

Sbírka

Podpořte i Vy naší činnost ve veřejné sbírce. Děkujeme.

Darovat!
Centrum D8

Centrum D8, o.p.s. zastřešuje tři základní programy: Centrum Matýsek, AZ centrum a Mondea centrum.

Centrum Matýsek

AZ centrum

Mondea centrum